こんにちは。中央区、警固、薬院、桜坂、浄水通りの医療法人 児玉歯科医院です

皆さんはお食事の際、しっかり噛んで食べていますか？

よく噛んで食べるといろんなメリットがあります。

・肥満の防止、脳の活性化
噛むことによって生まれるエネルギーは
脳にある満腹中枢や脳全体の働きを活発
にする重要な信号。大脳皮質も活性化され
認知症にもなりにくいと言われています

・むし歯、ドライマウスの予防
よく噛むことによって唾液の分泌を
促進させ、口の中を清潔に保ちます

・顎の骨が強くなる
噛むことで力が加わり、活性化して
骨密度の増加と強化に繋がります

健全な噛み方は両側の奥歯を使って

一口で30回噛むことです
普段あまり噛まないなと思う方は
意識してよく噛んでお食事してみましょう！